干荷叶怎么喝才能减肥？

张立红 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2024-06-19 17:41 根据您的叙述，干荷叶没太大的节食效果，建议您可以从饮食和活动上实施节食。平时饮食上留意以清淡为基础，防止食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多蔬菜水果，多喝水，留意歇息，平时要多活动，比如可以做许多有氧的健身操，跑步，溜冰等。