生活调节对神经衰弱有帮助吗

张国喜 北京大学人民医院 副主任医师 回答时间：2024-08-06 23:14 生活条件对神经衰弱是很有帮助的。神经衰弱是常见的精神心理疾病，在很多因素下都可以诱发，如经常熬夜、精神压力过大、过度疲劳、失眠等因素，皆可以导致神经衰弱反复发作。因此，除了积极的配合医生进行药物治疗以外，生活调节也是很重要的。首先要养成良好的作息规律，尽量避免不良情绪的应激，要学会自我调节，减轻精神心理压力，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯。可以进行适当的运动，不仅能够转移自身的注意力，还有利于放松身心，增强体质，促进兴奋性神经递质的分泌。