为什么晚上失眠白天不困

李宏 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-08-09 11:38 白天不困，晚上睡不着，属于失眠的一种。要考虑以下几种原因:1.短期失眠要考虑和情绪有关，比如工作、学习压力大;也有可能跟环境因素有关，比如周围过于嘈杂。2.如果最近生病或手术，也有可能因为疼痛而睡不着。3.长期失眠要考虑跟精神心理疾病有关，比如抑郁症、焦虑症等。4.当出现睡眠呼吸暂停症时，也有可能会引起失眠的问题。建议对于短期失眠需要自行调理作息时间，尽量做到早睡早起，避免睡觉前玩手机或电脑，慢慢地调理即可恢复。对于长期失眠，需要在医生的指导下服用镇静安眠的药物，以及进行心理治疗。