失眠第二天头痛如何缓解

尹慧 河南省中医药研究院 主任医师 回答时间：2024-09-04 17:54 神经衰弱的原因主要与心、脾、肝、肾有关。如果血液循环不畅，身体就会有外部表现出，如头痛和精神障碍。神经衰弱的治疗主要是通过物理疗法，辅以药物和第一次神经衰弱增进心理不该相信自己是神经衰弱者，这会增强神经衰弱的压力。通常，你会备感舒适和精神振奋。你可以用你的灵魂来喝水，喝小米粥，吃更多的苹果、枣、核桃、蜂蜜、龙眼和其他有利于深度睡眠的食物。晚上睡前需要有松懈精神，同时不要太过紧张。饮食尽量清淡，最好是少盐、低脂肪的饮食，多吃蔬菜水果。