睡眠不足导致头痛该怎么办

兰军良 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2024-09-04 21:30 睡眠不足导致的头痛症状，如果是紧绷一样的疼痛，可能是紧张性头痛。一跳一跳头痛、一侧头部疼痛，可能是偏头痛。通过手法按摩的方法按摩头部百会、太阳、风池等穴位，应该可以缓解症状。如果疼痛的特别厉害，可以遵医嘱服用布洛芬类的止痛药物。要养成良好的习惯，在晚上10:00以前睡觉，保证每天6~8小时的睡眠时间。如果睡眠的质量不好，可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊或者谷维素等药物。睡觉之前可以听轻松的音乐，也有放松身心，提高睡眠质量的作用。