三天只喝牛奶会瘦几斤

刘长生 浙医二院 副主任医师 回答时间：2024-09-04 22:51 第一:选择低脂牛奶因为不是任何的牛奶都具有减肥的功效，所以在选择牛奶减肥的同时一定要选择对的牛奶，在众多的牛奶中只有低脂牛奶才具备减肥的功效，而且还能做到脂肪、钙质、减肥三不误。第二:不要空腹喝牛奶牛奶是不适合空腹饮用的，因为经常空腹喝牛奶会很容易中毒，特别是本身患有胃溃疡和胃酸过多的人，都是不适合空腹喝牛奶的，所以在喝牛奶的时候一定要搭配一些面包或者饼干来喝，特别是早上，千万不要一起床就喝牛奶，不然不仅不会起到减肥的效果反而会对身体健康造成损害。