睡不着睡眠时间很短是怎么回事

李宏 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-09-06 20:56 睡不着、睡眠时间很短的原因大致包括以下两个方面:1.由于体内存在上火症状导致，与机体长时间处于高温环境、习惯进食高脂肪、辛辣刺激性食物以及情绪焦虑、压抑等因素有关。诸多不良因素导致肝火淤积、津液不足，诱发阴虚火旺等，表现出睡不着、睡眠时间很短等不适症状。建议及时去中医科就诊，遵医嘱给予对症治疗。2.由于神经衰弱所致，由于长期学习和生活压力过大、情绪紧张等，干扰了大脑神经正常的生理功能，表现出上述不适症状。建议及时调整生活方式，促进尽早恢复。