睡眠时间

睡不着、睡眠时间很短的原因大致包括以下两个方面:1.由于体内存在上火症状导致，与机体长时间处于高温环境、习惯进食高脂肪、辛辣刺激性食物以及情

睡眠时间倒错可能是精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经

睡眠时间过长有可能和不良的生活方式，不良的饮食习惯，吸烟，酗酒，过度劳累，过度紧张，过度熬夜有一定关系，平时要规律睡眠，睡眠时间要在六到八小

在晚上的时候深度深度睡眠的时间不长，这个原因是比较多的，首先要考量自己的精神压力是不是比较大，精神高度的紧张或者是想的事情比较多，同时也要考

如果对于23个月大小的宝宝来说，目前晚上9：30左右睡觉，早上6点左右起床也属于在正常的睡眠时间，但是对于孩子来说，应该尽量可以延长相关的睡

正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇

18岁的谷爱凌拿下了自由式滑雪女子大跳台金牌，用1620的超高难度动作创造了历史。而她不仅仅是个滑雪天才，还一年学完普通高中生两年的课业，考

人在熟睡状态下，脉搏缓慢，缩小压力，呼吸加深，基础代谢率下降，脑血流量减少，有助于大脑能量的积累。身体也会发生一系列有利于生理和生化的变化。

你一定听说过春困，在春天里容易感到瞌睡，也许是你夜间没有睡好。想要拥有完全的睡眠，不仅要讲究睡眠时间还要注意睡姿。今天，不如就来了解了解怎样

大学入学考试前的不安该怎么办？在沉重的学习压力下，加上气温的变化，很多学生在大学入学考试前生病了。不久前，一名高考生在课堂上突然胃痛，出汗甚

成年人正常睡眠时间一般是在5到8个小时，但建议尽量保持至少7个小时睡眠，这样才能让身体器官得到良好休息。另...

初中生的睡眠时间最少要达到8个小时，最多可以达到10个小时。初中的时候身体需要通过睡眠来发育，睡眠时间过短...

成年人每天最少的睡眠时间至少要达到七到八个小时，老年人可以稍微减少一些，保证6个小时的睡眠就可以。睡眠不...