当前流行的刮痧瘦腿方法
第一种:肌肉肥胖是美容爱好者最担心的现象。肌肉肌肉的人通常喜欢运动,喜欢吃肉。肌肉线条明显,腿很硬。按压腿部,你可以明显地感觉到腿部的肉很硬。
第二种:肥肉柔软,腿部力量没有明显的肌肉感,一般喜欢吃肉、甜食、零食、不喜欢运动,有些身体已经出现了妊娠纹。
第三种:水肿型爱喝水,排尿次数少。早上起床脸肿,早晚腿围差很多,尤其是小腿。用力按压腿部,发现有白色痕迹,长时间不褪色,味道重,喜欢咸辣。
虽然腿部肥胖有三种情况,但刮伤瘦腿的方法特别适合脂肪型小腿。许多腿粗的MM认为自己是肌肉型的,但事实上,这是脂肪型和肌肉型的混合物。如果你捏你的小腿,你能捏的地方就是脂肪。这些脂肪可以通过这种方法减少。
准备:首先在腿上涂上润滑油,选择坐下的地方,在床上或沙发上,腿自然弯曲,让小腿处于最自然的放松状态,然后用刮刀从膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或左右腿100次)。在技术上,无论是按摩还是刷腿前,请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖,小腿从脚踝到膝盖。大腿主要集中在后面和外面的内侧,偶尔在前面。小腿集中在后面和内侧。
方向:从膝盖弯曲开始,然后向下刮,但要注意每次只能刮一个方向,不能像洗澡一样来回刮!(如有下肢静脉曲张或水肿,必须从下到上刮,以改善血液循环,否则相反的方向会越来越严重。如果没有,两个方向都可以,但当然,最好从下到上,让疲惫的腿放松一天,改善血液循环)
强度:刷腿的第一阶段,不要一大块来。刷子的范围在3-5厘米以内。同时,你应该愿意用一只手放在刷子里,另一只手按在刷子里,这样梳子就可以掉进皮肤里。好了,开刷吧。出了痧,用手触摸那些发青的地方的节点。然后用刮痧板或人手疏通节点。疼痛不通,疏通这些节点,腿就瘦了。一定要用相对大的力量快速刮!
关键穴位:伏兔血海足三里风市支持三阴交挂钟委员会成山一个穴位刮50-100个穴位,然后换下一个穴位,穴位对称,即同一穴位两条腿刮下一个。(但大多数人不那么精致,也不能区分,用刮板从下到上刮,你可以刺激所有的穴位)
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