脖子后面骨头突出怎么矫正？

卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师 回答时间：2024-10-01 22:17 脖子后面骨头突出的部位不同，纠正方法也不一样。如果是棘突突出，可以进行后仰头的锻炼，比如小燕飞、平板支撑，能够增强肌肉力量，促进曲度好转。如果存在后边颞骨乳突，一般属于正常的生理结构，没有方法进行消除，也不会造成特别太大的影响。如果脖子后面骨头突出为骨质增生，主要是进行保守治疗，调整日常的坐姿，多进行颈部功能锻炼，避免骨质增生持续加重。