宝妈能吃燕麦粥吗

袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-10-20 21:52 宝妈可以适量食用燕麦粥，因为燕麦富含营养成分如蛋白质、膳食纤维和矿物质等，有助于补充身体所需营养和能量，同时具有润肠通便和降血压的作用。选择纯正燕麦制品，避免添加剂如小麦、大麦和奶精等，以防回奶或影响乳汁分泌。宝妈在哺乳期间应保持均衡饮食，多吃绿色蔬菜水果，忌肥腻食品。