燕麦粥

宝妈可以适量食用燕麦粥，因为燕麦富含营养成分如蛋白质、膳食纤维和矿物质等，有助于补充身体所需营养和能量，同时具有润肠通便和降血压的作用。选择

根据你的描述，如果你没有接触其他的过敏原的话，考虑燕麦有可能会导致过敏的，尤其是如果你平时就是过敏体质的话，可能是食用燕麦导致的过敏，出现皮