跳操减肥多久才能看到明显的效果

陆海英 北京大学第一医院 主任医师 回答时间：2024-11-03 17:07 跳操减肥需长期坚持，约一个月后可见明显效果。抽脂手术可快速瘦身，但健康减肥仍首选运动减肥。跳操等有氧运动能燃烧脂肪、加快新陈代谢，实现减肥目标。而对于想要迅速见效的肥胖者，可考虑抽脂手术，通过抽取局部多余脂肪实现瘦身目的。