减肥吃什么维生素好？

张镛 山东省立医院 主任医师 回答时间：2024-11-07 22:14 节食期间可以适当吃许多维生素B族。节食的两大原则是增加摄取和增强消耗，多消化维生素对于节食也有协助。用活动的方法来节食的话，因为消耗热量增强，会引发维生素的增加，这样的话容易引发各种维生素缺乏症的再次出现。维生素本身并没有热量，有的还能协助热量分解代谢，比如说维生素B族里的B1、B2、B6和B12都可以增进脂肪、蛋白质、糖类的分解代谢，具备熊熊燃烧脂肪，防止脂肪屯积的功效。