脾虚湿气重气血不足怎么饮食

陆海英 北京大学第一医院 主任医师 回答时间：2024-11-15 11:20 脾虚湿气重气血不足可以在饮食上面多吃一些维生素和蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋汤、牛奶、红枣、红豆粥、山药是比较好的，能够补充身体的营养，提高抵抗力，不要经常暴饮暴食，少量多餐是比较好消化的，避免会加重脾胃的负担。脾虚湿气重会出现消化不良、腹胀胃胀的症状，吃完饭以后要适量的活动一下身体可以加速消化。