如何预防腰椎管狭窄症的发生

张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师 回答时间：2024-11-18 11:44 腰椎管狭窄是收到退行性的一个疾病，预防主要还是从平时生活当中注意预防，首先要避免长时间的弯腰、搬重物，这个是可以导致加速椎间盘的退变，而引起相应的小关节黄韧带退变，从平时生活当中特别要注意坐姿，一定要正确的坐姿，不能弯腰，还有就是长时间的伏案工作一定要做坐直，要使腰椎的生理弧度前突的生理弧度保持，这些都是有助于防止腰椎管狭窄的发生。