出现失眠症状是怎么回事

张玲 河南省肿瘤医院 主任医师 回答时间：2024-11-19 11:09 考虑是不良习惯、身体不适、精神因素等导致出现失眠症状。可以先保守治疗，在睡前喝点热牛奶，把脚泡在热水里大约30分钟有助于帮助睡眠。保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下药物治疗。