盗汗的食疗方法有什么

何洁 中日友好医院 副主任医师 回答时间：2024-11-20 21:44 考虑到肾阴虚证的现象，根据您的情况，可以采取以下措施:腰部有规律的活动，可以使腰部血液和气血的循环顺畅，使肾气不断得到滋养。适当的运动改善体质。腰部和足部的按摩。对于体质较弱的人,在食疗上多吃些滋阴补益的食物,如:大枣,黑豆,核桃,黑芝麻,血糯,桂圆等多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品保持心情舒畅,生活有规律.当夜间出现盗汗症状时,要注意观察发汗原因,必要时去医院就诊,不可盲目服药,随意进补,适当运动，帮助排汗。