一斤小龙虾的热量是多少

曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师 回答时间：2024-11-21 17:58 一斤小龙虾的热量可能是400大卡到500大卡。
小龙虾是一种受欢迎的食物，营养价值高，富含优质蛋白质。这些优质蛋白质易于人体消化吸收，富含钙。钙是人体不可缺少的重要元素，能促进骨骼生长。
这类食物还含有较多的维生素、钾、镁、磷等。如果在日常生活中适量吃小龙虾，可以增加食欲，有利于身体补充上述营养。而且小龙虾的热量不是很高，100克小龙虾的热量通常是80到100卡，所以一斤小龙虾的热量通常是400到500卡，即使在减肥期间也可以适量食用，一般不会影响体重控制。
但过量食用小龙虾可能会增加胃肠道负担，引起胃肠道功能障碍，所以要注意规律饮食，不要暴饮暴食。如因饮食不当引起身体不适，应及时就医。