能和黑芝麻一起吃牛奶吗

陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-11-23 21:30 牛奶一般可以和黑芝麻一起吃，通常不会影响健康。
牛奶是一种常见的饮料，蛋白质和钙含量相对较高。饮用后，有助于增强体质，改善缺钙引起的身体不适，如腿部抽筋、腿痛等，也能促进胃肠蠕动，防止便秘。黑芝麻的营养价值也相对较高，如蛋白质、维生素A、维生素B等，和牛奶一起吃，可以使食物的营养价值更高，也可以为身体的各个方面补充营养，提高身体的免疫力。同时吃这两种食物，对健康没有影响，也不会降低其中一种食物的营养价值，所以牛奶和黑芝麻可以一起吃。
任何食物在吃的时候都需要适量，因为一次吃太多很容易影响胃的健康。平时还需要加强瑜伽、游泳等运动，这也有助于增强体质。