吃什么护肝养肝

郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2024-11-23 22:13 如果肝脏不好可以多吃一些韭菜、猪肝汤，韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，配猪肝可以补血，适用于肝病、夜盲症、便秘的患者。
还可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多种氨基酸以及多种维生素，能够养肝补肾，春季的时候食用最佳。这个粥还可用于肝肾、阳虚或者是阴虚，妇女产后体虚等。
还可以多吃一些红枣粥，红枣补气益血、养肝护胃，可以补阳气，用于脾胃虚弱、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎等。
对于，营养不良的患者，平时要注意保持良好的心情，适当体育锻炼，饮食多以清淡为主，保证充足的睡眠，不要熬夜。