马铃薯是妊娠期食疗的好产品 妊娠期还有哪些食物吃比较好

马铃薯是妊娠期食疗的好产品

马铃薯是妊娠期食疗的好产品  妊娠期还有哪些食物吃比较好

早产反应和增大的子宫压迫胃和其他消化器官,孕妇消化不良、食欲不振等情况较多。此时,孕妇不仅要吃很多饭,还要选择容易消化、新鲜的食物,尽量不要吃油炸、辣的食物,在医生的指导下可以吃维生素B1、酵母片和健脾开胃的中药。

另外,食欲不振时最好吃土豆。由于营养丰富,不仅粗纤维素丰富,食后容易产生饱腹感,还含有丰富的维生素B6、c,对缓和妊娠初期油腻、呕吐有良好的预防作用,还含有大量钾、钙、铁、镁、碘等矿物质和碳水化合物等。据研究,土豆富含钾,每天吃5~6个鸡蛋大小的土豆,可以保持血压正常,预防中风。因此,土豆也是孕中、晚期防治孕高血压的食疗保健品。

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