睡眠质量不高怎么办 2024-01-12 15:59:08 • 问答 • 阅读 28 王爱乐 河北省中医院 主任医师 回答时间：2023-10-17 15:31 如果有一些睡眠质量不高的情况下，就是有些神经衰弱不能达到深睡眠状态，这种情况下就不能得到身体的休息，所以要口服一些促进睡眠的药物，安神补脑液或者枣仁安神，胶囊在睡觉前也可以听听舒缓的音乐等情况，确定一些神经的恢复，平时要适当锻炼 本文出处：https://jk.yebaike.cn/view/64060.html
