睡眠不足早醒怎么治疗

戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师 回答时间：2023-11-14 09:43 失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,失眠者的食疗方法，供选用：猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、常规药物，远志。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁,远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血（补血产品）养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。