失眠会导致烦躁不安吗

张明利 河南省中医药研究院 主任医师 回答时间：2023-11-18 14:26 失眠是会导致烦躁不安的。因为失眠是由于白天工作生活压力过大，或者长期熬夜等不良习惯导致植物神经紊乱，从而造成入睡困难。如果晚上睡着觉，白天就会出现精神不佳、烦躁不安等症状，严重影响生活工作和学习。因此要改善这种情况最重要的是要改善失眠，查清楚引起失眠的原因，再针对性采取有效措施。平时生活中适当运动，排泄不良情绪，睡前听轻音乐，喝杯热牛奶促进睡眠，晚上睡觉质量提高了，白天的情绪也会慢慢恢复正常。