失眠为什么会导致记忆力下降

廖张元 天津医科大学总医院 主任医师 回答时间：2023-11-17 19:23 失眠人群容易记忆力下降，根本原因是失眠会导致注意力不集中、精神疲乏、缺乏兴趣，进而导致记忆力下降。失眠患者因为睡眠不足，大脑处于弱兴奋状态，很多活动都难以持久。长时间学习或者工作中特别容易跑神，因此会使记忆力减退。另外，失眠患者之所以失眠，可能就是容易在自己最烦恼的事情上兜圈子、思想偏执、钻牛角尖。因此对工作学习或其他事物上兴趣冷漠，从而抑制了对其他事物的注意力和记忆力，出现记忆力下降的症状。失眠引起的记忆力下降是暂时的，在保证睡眠充足后，完全可以恢复。短期失眠一般不会出现记忆力下降的现象，往往是长期失眠、严重失眠的患者会出现记忆力下降的症状，所以失眠患者一定要及时进行心理治疗或者药物治疗。