高原反应呼吸困难怎么缓解？

支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师 回答时间：2024-01-01 18:53 出现高原反应时应该是不要大口的吸气，要慢慢的吸气吐气，随着在高原环境下的适应能力的增强，高原反应也会渐渐消退。缓解高原反应最有效的方法是保持良好的心态面对它，许多症状都是由于心理作用而引起的，建议初到高原地区，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。缺氧时记得及时补充氧气，必要时可以采用携带便携式氧气袋的方式随时补充，平衡心脏和脑部的供血机制。