一天只吃一块月饼会胖吗

郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2023-09-29 11:06 一天只吃一块月饼一般不会胖，但可能会造成不良影响。月饼是生活中比较常见的食物，通常是由油、面粉、馅料制作而成，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。一天只吃一个月饼虽然摄入碳水化合物和脂肪，但由于食用量比较少，一般不会引起发胖。但若食用单一食物，可能会造成营养不良，导致面色发黄、乏力等现象，还可能会诱发低血糖，引起心慌、手抖等不良现象。如果有减肥的需求，建议按照科学的方法进行减肥，例如适当食用维生素以及膳食纤维等食物，可以减少主食的进食量。还可配合运动，还可以锻炼身体。