吃五仁月饼会发胖吗

徐海林 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2023-09-29 16:10 偶尔吃一个五仁月饼并不会发胖，但是经常吃则会。一个五仁月饼的热量大约是4碗二两米饭的热量，虽说吃了一个月饼就会导致热量过剩，但是每1千克的脂肪需要7200大卡的热量，偶尔多摄入200-300大卡的热量并不会对整体的体重造成什么影响的。但是如果是易胖体质、平常缺乏锻炼、经常吃五仁月饼，那么慢慢就会发胖的，建议在吃了月饼之后适当进行半小时到一小的运动，来消耗这些热量。