缺少微量元素吃食物还是服用保健品好

李进锋 益阳市中心医院 主任医师 回答时间：2023-10-02 08:40 如果是缺锌严重的要，是需要通过药物补充的。如果缺锌不严重的话，可以通过日常饮食来补充，可以常吃些含锌丰富的食物，如：花生、瘦肉、核桃、猪肝、萝卜、大白菜、苹果、蛋黄、黄豆、小米、牛肉、芝麻、茄子、羊肉、西瓜子、海带和坚果类的食物。希望我的回答对您有帮助!