孕妇运动应该注意什么

臧金萍 郑州人民医院 主任医师 回答时间：2023-06-27 11:35 孕妇运动:1.要注意运动的时间，一般在怀孕的前三个月不适合进行运动，可以在怀孕三个月后，随着胎盘的形成，流产的概率明显降低后开始进行运动。2.要注意运动的形式，主要以低中度的有氧运动为主，例如快走、瑜伽、游泳等，都是较为合适的运动方式。运动时还要注意运动时的安全，避免出现类似于摔倒等情况发生。3.运动时要根据自身的体力情况决定运动的时间，一般建议每次运动能在30~40分钟之间。如果孕妇的体力较差，可以循序渐进增加运动量。4.如果有前置胎盘、流产等情况的孕妇，不宜进行运动。