减肥运动完饿了怎么办？

兰军良 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2023-08-31 06:57 如果是白天的话，减肥运动后可以进食一些蔬菜和水果，来增加饱腹感，蔬菜水果中热量比较低，有利于减肥，另外需要注意多喝水。如果是在晚上，做完减肥运动以后尽量避免进食，以免影响减肥的效果。减肥需要坚强的意志力，要持之以恒坚持下去。