什么时候运动比较好 2024-01-12 16:13:37 • 问答 • 阅读 21 李昶斌 吉林大学第一医院 副主任医师 回答时间：2023-10-13 10:19 如果有晨练的习惯的人群可以改为傍晚，因为傍晚才是锻炼身体的最佳时间，平时不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，锻炼过后一定要多喝水，而且还要洗个热水澡，这样子可以让血液循环 本文出处：https://jk.yebaike.cn/view/65455.html
