吃什么能让皮肤变白变嫩

李如昊 信阳市中心医院 副主任医师 回答时间：2022-06-30 14:40 平时可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜，对于皮肤的美白有一定的效果，可以淡化色斑，平时也可以注意，出门注意防晒，打遮阳伞，遮阳帽，避免紫外线的照射，避免少吃一些感光性的蔬菜，比如芹菜菠菜，对应的蔬菜要少吃。