抑郁症来了怎么办呢

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2023-06-24 07:19 如果你感到情绪低落、缺乏动力、不愿社交、常常焦虑、失眠或过度入眠、思维迟钝、食欲不振等症状，可能出现了抑郁症。这时候，你需要主动寻求帮助，可以找专业的心理医生进行会谈治疗，也可以尝试一些改变自己生活方式和态度的方法，例如适当锻炼、规律作息、培养兴趣爱好、与亲友聊天等。如果需要药物治疗，需要医生的指导和监督，切勿擅自用药。抑郁症可以治疗，不要害怕寻求帮助。