掉头发是缺少什么

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2024-02-05 16:55 掉头发通常可能是缺乏铁、蛋白质、维生素D或锌等营养物质。1.缺铁：缺铁可能会出现缺铁性贫血，同时伴有脱发，目前尚不清楚何种程度的缺乏会导致脱发，研究也没有定论。风险因素包括月经失血、吸收不良（例如乳糜泻）和纯素或素食饮食等。2.蛋白质缺乏：可能会同时影响皮肤、头发和指甲，因为蛋白质是他们的主要组成成分。如果体内缺乏蛋白质，则会出现头发易断裂且无法重新长出。3.锌缺乏：这种必需矿物质对皮肤和头发的健康是十分重要的。锌缺乏症相当罕见，风险因素包括衰老、胃肠道疾病、厌食、吸收不良、慢性肝或肾疾病、糖尿病、癌症和酗酒等。4.维生素D缺乏症：维生素D能够刺激新毛囊的生长，如果缺乏维生素D则会导致脱发或头发变薄，同时，维生素D缺乏还和斑秃之间存在联系。掉头发可能是某些营养物质缺乏或疾病的潜在征兆，建议及时前往医院皮肤科就诊，以明确病因。