脱发严重怎么改善

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2024-02-05 15:18 一般情况下，脱发严重可通过补充营养、改善作息、头皮按摩、避免过度处理头发、中药治疗等方式改善。具体分析如下：1、补充营养：建议多食用富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、黑芝麻、核桃、鱼类、薏米等，以便为头发提供足够的养分，使头发更好地生长。2、改善作息：平时应养成规律的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善脱发。3、头皮按摩：适当按摩头皮可以促进血液循环，提高头发生长的速度。在按摩时应注意力度，以免损伤毛囊。4、避免过度处理头发：避免频繁染发、烫发和过度使用热工具，如吹风机、卷发棒和烫发器，以免对头皮和头发造成伤害，导致脱发。5、中药治疗：患者可以遵医嘱服用当归、首乌、淮山、茯苓等中药，对于脱发有一定的改善效果。建议患者及时前往医院就诊，完善检查并确定脱发的病因后，在医生的指导下进行相应的治疗。