内心浮躁焦虑怎么办

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2024-02-28 11:05 经常出现这种心情很浮躁，无法安静的学习，应该是出现这种精神注意力不集中的表现，建议平时的话要有一个良好的休息环境，另外就是要减轻一下心里的负担以及压力，可以通过转移注意力的方式来缓解这种情绪，另外也可以通过一些安神补脑的药物调理。