如何有效的吹高肺活量

颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-03-03 13:11 增强肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向上，腹部会慢慢挺起。然后再专心吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩展，这个过程一般需要有5秒钟。