怀孕初期吃了几个马蹄

彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师 回答时间：2024-03-07 18:58 孕期合理营养对促进胎儿生长发育和改善母儿结局均具有重要的作用。怀孕初期饮食方面应注意：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物;第二，要少吃多餐，促进食物的吸收，并改善妊娠反应;第三，要适当的吃富含叶酸的食物，并额外的补充叶酸;第四，要戒烟戒酒;第五，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。怀孕初期可以吃马蹄。