孕晚期失眠严重怎么办

王青 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2024-03-08 16:35 孕晚期由于体内激素的影响，或者是精神压力过大。孕晚期产妇都会有失眠的情况。孕妇可以在睡觉前喝杯牛奶，牛奶有促进睡眠的作用，还能补充营养。睡前用热水泡泡脚，放松放松，消除疲劳，睡得能安稳些，白天的时候可以出去散步，分散下注意力，尽量不要白天睡觉，容易引起睡眠不规律。睡觉时自己找个舒适的体位，孕妇可以采取左侧卧位入睡，很多孕妈妈左侧卧位失眠的情况都有所改善。