孕早期喝什么粥合适

张天奇 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-03-13 11:23 孕早期可以喝一些小米粥、红枣粥或者蔬菜粥、瘦肉粥等。在怀孕早期由于很多孕妇出现妊娠反应，比如出现恶心、呕吐、厌油、乏力、嗜睡，这些都是正常的生理反应。一般随着孕周的增长，大概在怀孕12周会自然缓解。在怀孕早期建议多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃麻辣、刺激性的食物。避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，避免吃油炸、油煎的食物，这样容易导致消化不良而加重孕吐。在怀孕早期也要注意休息，不要熬夜，禁止性生活。口服叶酸预防胎儿神经管畸形。保持愉快的心情，都有利于胎儿的生长发育。