小孩按摩哪里长的快
张楠
济南市中心医院
主任医师
回答时间:2024-03-21 17:09
如果经常给您家孩子按摩主要的生长板(脊椎,大腿骨,膝盖和脚踝)部位是可以帮助长高的。但饮食和运动还是最重要的。每天一早一晚各一杯牛奶,然后每天都吃一点点黄豆,黄豆里面有很多钙和蛋白质。每天晚上睡前一小时,向上跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时。跳完绳后休息十分钟,然后压腿,压完腿伸懒腰40次,然后再睡觉。配合上按摩效果才会很好。
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