全身肌肉关节痛怎么缓解？

王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师 回答时间：2024-04-01 18:51 如果说全身的肌肉关节都有疼痛，平时长期坐在办公室，由于缺少活动锻练全身的气血循环往复不通畅引来的，要留意及时得多活动，多锻炼身体，可以互相配合做许多针灸拔罐拔罐等综合评价救治的，也可以互相配合做许多中药薰蒸救治，平时还是要留意多活动，多做户外活动，每天始终保持有两个小时以上的户外活动，会好一些。需要声明注意多吃蔬菜和水果，补充维生素和钙质，可以适当的进行一下锻炼。