7大食材排毒巧治便秘是什么食材？

倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师 回答时间：2024-04-07 15:24 如果长期有便秘的情况的话在平时的调理和饮食方面也是很关键的，必须在平时确保清淡的饮食，其他的食物比如香蕉或者是酸牛奶以及蜂蜜水都是对于便秘的纾解有很大的协助的，除此之外的话便秘的患者不建议长时间的久坐最好能确保充足的体育锻炼。需要强调的是避免辛辣刺激的食物，不要劳累过度，注意饮食清淡。