我想减肥，有什么好方法吗？

高珊 中日友好医院 副主任医师 回答时间：2024-04-10 09:49 如果说现在属于是产后肥胖的话，那么现在如果想要节食，必须有毅力才可以，建议您可以从饮食上来产品恰当的压制您的三餐，增加许多高热量高脂肪的食物摄取，少吃甜食，同时互相配合许多适度的体育运动，确保每天的摄取能量低于消耗能量。