神经兴奋睡不着怎么办

王卫 中日友好医院 副主任医师 回答时间：2024-05-05 16:53 如果神经兴奋、睡不着觉，可以采取以下的方式进行治疗：第一，在睡觉前可以做一些其他的事情，等有睡意的时候再准备睡眠，例如睡前可以进行适当的头部按摩，可以听一听轻音乐，可以看一些故事书等。第二，调节自己的情绪。如果患者心理压力过大，可以通过打电话等方式和朋友进行交流。第三，药物治疗。可以服用镇静催眠的药物，是快速入睡最有效方法之一，常用的药物主要包括右佐匹克隆、地西泮、阿普唑仑等药物。伴有心理障碍的患者，可以到心理门诊进行系统治疗。需要指出的是，服用催眠药物的前提，是患者改善自己的生活和睡眠习惯。