有什么可以增强免疫力

高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师 回答时间：2024-05-08 10:49 想要增强个人的免疫力有很多种方式，比如说平时的时候适当的锻炼身体就可以增强免疫力，在锻炼的时候应该注意避免剧烈运动，而且也应该注意锻炼的时间不宜过长，避免过度劳累，而且在饮食方面适量的多吃一些水果以及蔬菜以及一些优质蛋白含量高的食物，就可以增强免疫力。