怎样减肥瘦身最有效

张永生 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-05-08 17:34 想要健康的节食那么在平常的生活中就需要有多实施许多有氧运动，目前来说跳绳，跑步，溜冰，这几种活动能快速的熊熊燃烧脂肪，但是在平常的生活中是不能今天活动明天又不活动的，如果是这样的话，那么活动的效果是很低的，所以如果是想要活动的话，就必须忍耐，每天活动三十分钟。