什么东西增强抵抗力

郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2024-05-08 18:39 想要增强机体的免疫力应该是从生活的方方面面做起。第一，要定时接种疫苗，比如说流感疫苗、肺炎疫苗都可以预防上呼吸道方面的疾病。而且对于免疫力则会有一定的改善。第二，在饮食方面不挑食不偏食，注意营养的合理搭配，另外季节变换时一定要及时增减衣物。第三，卧室一定要通风、开窗才行，室内的空气要保证流通。第四，平常一定要注意休息还应该重视运动，而且有氧运动每天应该在半个小时以上，这样才能达到改善免疫力的作用。